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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺 激食物，
以 免肝火上炎。